Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2019
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1448 kcal
|
Rasva: 38,42g | Prot: 75,90g | Hh: 102,51g.
Aamiainen: Semu Tyrnitäysmehu, Rainbow Gluteeniton Riisipiirakka, Valio Polar 15%. Lounas: Red Table Wine, Chicken Salad. Päivällinen: Sparkling Wine, Pirkka Kevyt Kermaviili, Cucumber (with Peel), Santa Maria Taco Sauce Medium, Santa Maria Mini Taco Tubs, Snellman Kunnon Paistijauheliha. Välipalat/Muut: Bananas. lisää...
|
|
2145 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leena.hakkis
|