Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2019
|
102,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3418 kcal
|
Rasva: 143,52g | Prot: 194,42g | Hh: 342,19g.
Aamiainen: Kroger Jumbo Pitted Black Ripe Olives, Kroger Italian Bread, Lender's Plain Bagels, Great Value Cream Cheese Spread, Great Value Nonfat Milk, ambari nutrition ambari meal replacement shake, Great Value Egg Makers. Lounas: On The Border Refried Beans with Cheese (Side), Tortilla Corn Chips, Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Chipotle Mexican Grill Pork Carnitas. Päivällinen: Kroger Italian Bread, Great Value Apple Fritter, Skippy Creamy Peanut Butter, Blue Bunny Bunny Snacks Vanilla Fudge Brownie. lisää...
|
|
3611 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 35 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia, Seisominen - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
06 huhti 19 jäseneltä: maxie4
|
06 huhti 19 jäseneltä: laraae
|
Thanks! Date night tonight so probably 2 pounds heavier tomorrow, but it'll drop right off again by Monday.
06 huhti 19 jäseneltä: davidsprincess
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|