Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2019
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1630 kcal
|
Rasva: 71,60g | Prot: 95,65g | Hh: 142,16g.
Aamiainen: Anyday Nuts Dry Roasted Nut Selection, Herkkumaa Voileipäkurkku, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Valio Oltermanni 17%, Oivariini Oivariini, Fazer Ruis Real, Maitokahvi. Lounas: Oivariini Oivariini, Kermaviilikastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Uunilohi. Päivällinen: Kevytmaito (2%), Uunilohi, Oivariini Oivariini, Oululainen Jälkiuunipala Täysjyväkaura. Välipalat/Muut: Maitokahvi. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
varmasti kiva tunne!😊 osaatko neuvoa paljon toi kuppi on kooltaan esim kuppi riisiä. opettelen tätä vasta.
07 huhti 19 jäseneltä: ulpukka66
|
07 huhti 19 jäseneltä: J0hQ
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|