|
Ollu kyllä harvinaisen surkea viikko takana painon suhteen. Mut eiku vaan eteenpäin kohti uusia pettymyksiä. XD Menny jumalattomasti aikaa musatouhuissa ja duunissa tällä viikolla nii kait sen sit näkee vaa’alla näinki. Mutta kyllä tää tästä.👍🏻
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
832 kcal
|
Rasva: 25,06g | Prot: 26,43g | Hh: 112,17g.
Aamiainen: Pirkka Suomalainen Omena, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola. Lounas: Pirkka Rasvaton Mansikkarahka. Välipalat/Muut: Pirkka Minidonitsit. lisää...
|
|
2099 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 52 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
13 huhti 19 jäseneltä: °*TwinkleStar*°
|
Tässä tällä viikolla oon ollu avustelemassa tosi paljon sound tsekeissä sekä roudaamisessa, kun meiän kaupungissa on nyt järjestetty paljon musadiplomikonsertteja! Sit oon ite ollu soittelemas bändin kaa treeneissä ja osalla noistakin keikoista. ☺️
13 huhti 19 jäseneltä: emilia.salmi
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emilia.salmi
|