Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2019
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1212 kcal
|
Rasva: 45,47g | Prot: 66,78g | Hh: 91,02g.
Aamiainen: HK Rypsiporsas Gourmet Pastrami, Rainbow Gluteeniton Riisipiirakka, Valio Polar 15%, HK Rypsiporsas Gourmet Pastrami, Rainbow Gluteeniton Riisipiirakka, Valio Polar 15%. Lounas: Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileepihvi, Leeks, Bananas, Valio Luomu Kevytviili, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Saarioinen Mausteinen Porkkana-Kurpitsa-Sosekeitto. Päivällinen: Red Table Wine, Goats Cheese (Hard), Valio Koskenlaskija Voimakas. lisää...
|
|
2478 kcal
|
Harjoitus:
Potkunyrkkeily (Kickboxing) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leena.hakkis
|