Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2019
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
696 kcal
|
Rasva: 11,66g | Prot: 32,28g | Hh: 104,74g.
Lounas: Pirkka Suomalainen Omena, Pirkka Rasvaton Mansikkarahka. Päivällinen: Fazer Puikula Täysjyväruis, Uncle Ben's Täysjyväriisi (Keitetty), UniCafe Pippurinen Kanakastike. lisää...
|
|
2114 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 52 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emilia.salmi
|