Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2019
|
107 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 42 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2018 kcal
|
Rasva: 81,12g | Prot: 124,69g | Hh: 196,09g.
Aamiainen: Maitokahvi. Lounas: Hedelmärahka, Kebabliha, Tzatsiki, Pitaleipä, Porkkanaraaste, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Valio Rasvaton Maito, Makaronilaatikko. Välipalat/Muut: Hedelmäsalaattisäilyke (Persikka, Päärynä, Aprikoosi, Ananas, Kirsikka), Atria Balkan, Becel Gold Levite, Vaasan Taika Siemenhyvä, Arla Kadett 5%, HK Burgeri, Paistettu Kananmuna. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|