|
Siinä se on! ✌🏼💪🏼
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 43,7 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1006 kcal
|
Rasva: 29,24g | Prot: 82,89g | Hh: 101,23g.
Aamiainen: Salaatinlehtiä, Valio Polar 15% (Vähemmän Suolaa), Vihreä Tee, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Tarhuri Punajuuri-Porkkana, Felix Maustekurkku. Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Persilja-Valkosipuli Filee. Päivällinen: Tee (Haudutettu), Cambridge Cranberry Flavoured Crunch Bar. Välipalat/Muut: Cambridge Strawberry & Apple Yoghurt Bar, Vihreä Tee, Cambridge Salted Caramel Bites, Tee (Haudutettu). lisää...
|
|
2242 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 20 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
18 huhti 19 jäseneltä: oreuna
|
18 huhti 19 jäseneltä: nagikata
|
18 huhti 19 jäseneltä: petri s
|
18 huhti 19 jäseneltä: ritulissu
|
Onnea! Olet tehnyt mahtavan uurastuksen.
18 huhti 19 jäseneltä: petuX
|
18 huhti 19 jäseneltä: J0hQ
|
18 huhti 19 jäseneltä: Hobbitti
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|