|
Heittelehtii oikee kunnolla mut ny taas oikee suunta! eli 👇🏻
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1523 kcal
|
Rasva: 40,06g | Prot: 116,02g | Hh: 136,03g.
Aamiainen: Pirkka Eteläafrikkalainen Vihreä Siemenetön Rypäle, Kananmunan Valkuainen, Salakis Turkkilainen Jogurtti 3.5%, Rainbow Hunaja, Pauluns Granola Kaakao & Vadelma. Lounas: Heinz Tomaatti Ketsuppi, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Salaatti. Päivällinen: Kuskus (Kypsennetty), Valkoviini, Knorr Hollandaisekastike, Lohi. Välipalat/Muut: Suklaamuffinssi, Hartwall Jaffa Light. lisää...
|
Painonpudotus 3,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mansikkapipo
|