Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2019
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1472 kcal
|
Rasva: 55,39g | Prot: 89,18g | Hh: 147,71g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna. Lounas: Herneet, LU Domino Original, Porkkanaraaste, Salaatti, Valio Maustamaton Raejuusto, Lihapyörykät (Nauta tai Sianliha), Bataattimuusi. Päivällinen: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Heinz Tomaatti Ketsuppi, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Salaatti, Rainbow Täysjyväspagetti, Rainbow Tomaattimurska, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Välipalat/Muut: Pauluns Granola Kaakao & Vadelma, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 3,5%, Mustikka, Fazer Suklaakonvehti. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mansikkapipo
|