|
okei nyt on pakko herätä. Oon ollu täällä ties kuinka monta kertaa ja aina luovuttanut kesken ja nyt 10 kiloa painavampana pelottaa että paino vaan jatkaa nousemista 😥
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1358 kcal
|
Rasva: 31,47g | Prot: 75,83g | Hh: 187,69g.
Aamiainen: Mansikat, Pensasmustikka, Valio Sokeriton Mehukeitto, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Rainbow Rasvaton Maitorahka, Maitokahvi, Keitetty Kananmuna, Fazer Alku Proteiinipuuro Vadelma & Mustaherukka. Lounas: Vaasan Ylhäisten Leipä, Oivariini Oivariini, Vaalea Leipä, Tuorekurkku (Kuorineen), Maitokahvi, Danone Activia Mansikkajogurtti (ei Lisättyä Sokeria). Päivällinen: UniCafe Kanakastiketta Tikka Masala, Rainbow Jasmiini Riisi. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - erika_karoliina
|