Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2019
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2011 kcal
|
Rasva: 89,03g | Prot: 92,93g | Hh: 207,10g.
Aamiainen: Lidl Kong Strong, Keitetty Kananmuna, Kotimaista Sokeroimaton Mustikkakeitto, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Tuorekurkku (Kuorineen), Kirsikkatomaatit, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Makaronilaatikko, Pirkka Maustetut Wokvihannekset. Päivällinen: Juustoportti Leipäjuusto Laktoositon, Makaronilaatikko, Bataatti (Kuoreton, Keitetty), Kesäkurpitsa (Kypsennetty). Välipalat/Muut: Valio Kerrosviili Persikka-Mango, Pirkka Kermajuusto 17%, Keitetty Kananmuna, Kartanon Kotimainen Meetvursti, Becel Kevyt, Vaasan Maalais Viipaleet, Mandariini, Banaanit, Boström Tryffel Leivos, Rodeo Energy Drink Light. lisää...
|
|
2360 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 33 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gastillus
|