|
yllättäen näin vapun jälkeen lähti nousuun mutta nyt vaan pitää koittaa pysyä ruodussa !
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1541 kcal
|
Rasva: 25,63g | Prot: 118,53g | Hh: 199,09g.
Aamiainen: Valio Sokeriton Vadelmakeitto, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Päärynät. Lounas: Uncle Ben's Sweet & Sour Original, Pirkka Makea Suippopaprika, Pirkka Espanjalainen Miniluumutomaatti, Paistettu Kananmuna, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana Pakaste, Pirkka Katkaravut. Päivällinen: Subway Makeasipuli Kastike, Subway Kana Teriyaki Salaatti. Välipalat/Muut: Real Snacks Moomin Luomu Maissinaksut, Pirkka Kuorittu Seesaminsiemen, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Fazer Alku Vadelmainen Kaurapuuro, Mangot, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Kookospähkinä, Banaanit. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - erika_karoliina
|