|
200g alaspäin,ei ihan päätä huomaa,mutta kohti 80kg ihan hyvä. Toisaalta pääsiäisenä alkanut yskä ei ole antanut mun treenata tavalliseen tahtiin niin nää pudotetut kilot ihan ruokailun kautta. Vaikka pääsiäinen ja vappu hiukan herkuteltu niin silti pudotusta jonkun verran. hyvä näin. Kivaa viikonloppua kaikille tasapuolisesti ja nauttikaa ilmoista kokeilemalla vaikka jossain takatalvi iskenyt.
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 21,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1023 kcal
|
Rasva: 49,65g | Prot: 55,68g | Hh: 85,54g.
Aamiainen: Olvi Kevyt Olo Kuningatar, Tomaatit, Keiju Margariini 70%, Fazer Juuresleipä Bataatti & Linssi, Rusinat, Valio Pehmeä Rahka. Lounas: Sian- ja Naudanlihamakkarat. Päivällinen: Lihapullakastike, Perunasose. lisää...
|
|
2019 kcal
|
Harjoitus:
koiranäyttely - 2 tuntia, kävelu - 33 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|