|
Noniin kannatti olla aktiivinen niin ei turhaan ehtinyt mässäillä ja mielikin pysyi korkealla kun oli kivaa tekemistä 😄
Kävely on kyl mun yks lempi jutuista tällä hetkellä ainoa ongelma vaan etten tykkää kävellä ns. "turhaan" eli pitää olla joku määränpää kuten vaikka kauppaan meno yms. Kävelylle siis huvikseen meno ei oo mun juttu mutta tässä sitä opitaan siihenkin varmaan pikkuhiljaa ;)
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1366 kcal
|
Rasva: 27,88g | Prot: 86,37g | Hh: 189,79g.
Aamiainen: Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Subway Kana Teriyaki, Omenat. Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Ohuet Vihreät Pavut, Kariniemen Kananpojan Fileesuikale Hunaja. Päivällinen: Appelsiinit, Atria Hunajapaahdettu Broilerileike, Siemenleipä, Risifrutti XL Vadelma. Välipalat/Muut: Real Snacks Moomin Luomu Maissinaksut. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Mulla oli sama juttu reilu vuosi sitten. Tykkäsin kävellä, mutta aina piti olla joku määränpää minne käveli, muuten ei tullut ulos lähdettyä. Nykyään kävelen lähes päivittäin n. 1-1,5 tunnin lenkkejä ihan huvikseni ja voi luoja, miten siitä tykkäänkin! Varsinkin näin keväällä (ja kesällä varsinkin), kun voi ihailla, kuinka luonto alkaa vähitellen vihertää ym ihanaa. 😍
Tsemppiä sulle jatkoon! 👍🤗
04 touko 19 jäseneltä: Neiti Kevät
|
Minä olen nyt tykästynyt kuuntelemaan kävelylenkeillä podcasteja. Tånään kului pari osaa Auta Antti sarjaa (radio play)
04 touko 19 jäseneltä: Minnuliini2018
|
Joo itestäkin tuntuu että näin kesällä jaksaa paremmin lähteä ulos ja mennä oikein kiertolenkkejä paikasta toiseen 😄
Ja minnuliini voisin kokeilla oon muualtakin kuullut että ihan hauska olisi ! 🤔
04 touko 19 jäseneltä: erika_karoliina
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - erika_karoliina
|