Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2019
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1102 kcal
|
Rasva: 41,58g | Prot: 78,80g | Hh: 109,03g.
Aamiainen: Snellman Kevyesti Savustettu Kinkku, Valio Polar 15%, Rainbow Gluteeniton Riisipiirakka, Kahvi, Valio Luomu Kevytmaito. Lounas: Saarioinen Porkkanasosekeitto, Arla Keso Raejuusto. Päivällinen: Leader Proteiinipatukka. lisää...
|
|
2390 kcal
|
Harjoitus:
Potkunyrkkeily (Kickboxing) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leena.hakkis
|