|
Noniin nyt alkaa jo hidastua tämä painon putoaminen kun alku turvotus on poistunut
Nyt olisi kiva jos malttaisin punnita vain kerran viikossa tai edes harvemmin kuin joka päivä :D
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
862 kcal
|
Rasva: 15,05g | Prot: 73,88g | Hh: 104,48g.
Aamiainen: Pirkka Kuorittu Seesaminsiemen, Kahvi, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Päärynät, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Valio Sokeriton Vadelmakeitto, Pensasmustikka. Lounas: Marli Perinteinen Sima, Ranskalainen Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Priima Tonnikalaa Chilikastikkeessa, Findus Wok Spicy Zanju Chilli & Garlic, Pirkka Ohuet Vihreät Pavut. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|