|
Eilen en oikeen saanut mitään aikaiseksi, mutta tänään olisi luvassa kävelylenkki ja kevyt salitreeni 💪😅💪
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
797 kcal
|
Rasva: 21,19g | Prot: 77,59g | Hh: 72,84g.
Aamiainen: Fazer Alku Vadelmainen Kaurapuuro, Pensasmustikka, Valio Sokeriton Vadelmakeitto, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Kahvi. Lounas: Felix Kevyt Ranskalainen Salaatinkastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kanawokki, Findus Wok Classic, Valio Profeel Proteiinijuoma Mansikka. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|