|
Oon nyt ajatellut aloittaa uinnin kahdesti tai kerran viikossa ihan vakituisesti. Eilen olin ekaa kertaa. Se on ihan sairaan hyvää liikuntaa kun nostaa kuntoa, mutta ei samanlaista hikiliikuntaa kun cardio ja aerobinen mitä yleensä teen päivittäin. 🏃🏻♀️☺️
Mutta hyvin sujuu. Toivon vaan et alkais nopeampaa vauhtia putoamaan. Tuhannesti muuten kiitokset kaikille jotka vastas mun protsku kyselyihin kasvissyöjälle tossa viimeviikolla! :)) Mut tsempit kaikille uuteen viikkoon. Kohta se kesä täällä on. 🌄💆🏻♀️
”If the sun refuse to shine,
I don't mind, I don't mind,
If the mountains fell in the sea,
let it be, it ain't me.”
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
739 kcal
|
Rasva: 31,19g | Prot: 61,30g | Hh: 47,61g.
Lounas: Paahdettu tai Uunipaistettu Kana. Välipalat/Muut: Vaasan Alppileipä. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|