|
Noussut vähän ylöspäin mutta kuitenkin melko kaukana alkupainosta ! Alussa varmaan kehon paino putosi yliluonnollisen nopeasti niin nyt on alkanut tasaantumaan 🤔
Koitan tässä kovasti saada itseni hyväksymään sen, että painon pudotukseen menee aikaa.. Vaikka jollakin viikolla ei putoaisi yhtään niin se on silti parempi kuin se, että lopettaisin prosessin ja vetäisin heti mättäämällä kaikki kilot takaisin 🙄
Koitan nyt oikeasti katsoa tuota vaakaa vain pari kertaa viikossa vaikka sekin tuntuu vaikealta kun olen niin malttamaton.. Koitan nyt vain pysyä aktiivisena ja liikkua niin se pysyisi paremmin pois mielestä 😇
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1465 kcal
|
Rasva: 30,40g | Prot: 119,94g | Hh: 174,16g.
Aamiainen: Mansikat, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Kahvi, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka. Lounas: Kouvolan Lakritsi Kouvolan Lakritsi, Rainbow Riisipiirakka (Irtomyynti), Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Danone Activia Mansikkajogurtti (ei Lisättyä Sokeria). Päivällinen: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Via Bouillabaisse Ranskalainen Kalakeitto. Välipalat/Muut: Lindahls Valkosuklaan Makuinen Rahka, Oululainen Jälkiuunipala, Mansikat, Gouda- tai Edam-juusto, Mansikat, Vegyu Rouheinen Kaurapuuro. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|