Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2019
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1235 kcal
|
Rasva: 50,00g | Prot: 51,60g | Hh: 140,32g.
Aamiainen: Valio Luomu Kevytmaito, Coffee, Valio Polar 15%, Rainbow Gluteeniton Riisipiirakka. Lounas: Saarioinen Bataatti Sosekeitto, Arla Keso Raejuusto. Päivällinen: Fria Tumma Hapanjuurileipä, Sevan Original Hummus. lisää...
|
|
2401 kcal
|
Harjoitus:
Potkunyrkkeily (Kickboxing) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leena.hakkis
|