|
Noniin taas vähän alaspäin ! Jotenkin ruuansulatus/aineenvaihdunta tai jokin ei toimi kun tuntuu siltä, että aina kun syön jotain turpoan kuin ilmapallo... 😥 Onneksi sentään välillä näin aamuisin normaali tilassa
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1441 kcal
|
Rasva: 23,62g | Prot: 144,49g | Hh: 165,33g.
Aamiainen: Lindahls Kvarg Choco Blanco, Finax Bran Müsli, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka. Lounas: Pirkka Ciabatta, Via Bouillabaisse Ranskalainen Kalakeitto, Valio Profeel Proteiinirahka Minttusuklaa, Ehrmann Pehmeä Rasvaton Maitorahka. Päivällinen: Breyers Cookies & Cream, Ranskalainen Salaattikastike (Rasvaa Vähennetty), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Atria Perhetilan Kana Fileesuikale Salsa, Rainbow Ohuet Vihreät Pavut. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|