|
Taas pikkasen alaspäin ! 💪 Kohta saavutettu eka välietappi kun pääsen pois täältä 80kg kerhosta 😄 Sitten tarkoituksena päästä 75kg ja hillua siinä jonkin aikaa kunnes taas jaksaa alkaa työstämään kohti 65 kiloa 😅
Tän päivän jälkeen paino varmaan nousee taas hiukan kun syömiset ollut vähän huonot viime päivinä, mutta suunta sentään alaspäin 😄✌
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
138 kcal
|
Rasva: 0,50g | Prot: 20,75g | Hh: 12,50g.
Lounas: Ehrmann Pehmeä Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|