Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2017
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1793 kcal
|
Rasva: 77,65g | Prot: 99,49g | Hh: 174,48g.
Aamiainen: Earth Control Cashewpähkinät, Maitokahvi, Valio Jogurttinen Tuorepuuro Omena-Kaneli-Kaura. Lounas: Salaatti, Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Emmentaljuusto, Sämpylä, Nakkikeitto, Pirkka Pro Proteiinijuoma Vanilja. Päivällinen: Nakkikeitto. Välipalat/Muut: Earth Control Cashewpähkinät, Maitokahvi, Suklaakeksit (Voilla), Valio Profeel Sokeroimaton Proteiinirahka Omenapiirakka. lisää...
|
|
3469 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 8 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Maalaaminen - 1 tunti, Lapiointi - 3 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
|
|
Painohistoria - EiKuulu-Sulle
|