|
Tuli asuttua viikko muualla jossa en voinut noudattaa ruokavaliota ja vain mässäilin suklaalla, mutta luojan kiitos paino ei tämän enempää noussut !
Takapakkia mutta silti alempana kuin aloittaessa. Nyt pitäis vaan päästä takaisin ruotuun
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
773 kcal
|
Rasva: 8,41g | Prot: 86,11g | Hh: 88,42g.
Aamiainen: Muru, Vadelmat, Mansikat, Pensasmustikka, Kahvi, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka. Lounas: Vaalea Leipä, Ehrmann Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Valio Raejuusto 2%. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|