Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2019
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1346 kcal
|
Rasva: 49,14g | Prot: 49,27g | Hh: 155,31g.
Aamiainen: Banana, Valio Luomu Kevytmaito, Coffee, Valio Polar 15%, Rainbow Gluteeniton Riisipiirakka. Lounas: Saarioinen Mausteinen Porkkana-Kurpitsa-Sosekeitto, Arla Keso Raejuusto. Päivällinen: Rainbow Gluteeniton Riisipiirakka. Välipalat/Muut: Red Table Wine, Saarioinen Bataattipyörykät, Pirkka Sourcream & Onion Perunalastu. lisää...
|
|
2373 kcal
|
Harjoitus:
Potkunyrkkeily (Kickboxing) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leena.hakkis
|