|
Tuntuupa hitaalta painon pudotus. On jo reilut 3 viikkoa siitä, kun vaakalla oli eka kertaa kiloina 70, mutta maagista lukua "69 pilkku jotain" ei vaan kuulu millään. Katsoin painoja kevään ajalta, ja yhdessäkin kohdassa olen ollut yli 2 viikkoa saman 0.5kg sisällä. Itseäni motivoidakseni laskin kuiten keskipudotuksen aloituksesta tähän, ja sehän olikin varsin mukavasti ja terveellisesti 0.48kg viikossa. Eli, vaikka 69-bileet antaa odottaa itseään, olen tosi tyytyväinen tähän tahtiin.
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1141 kcal
|
Rasva: 34,73g | Prot: 44,18g | Hh: 134,46g.
Aamiainen: Valio Luomu Kevytmaito, Coffee, Rainbow Gluteeniton Riisipiirakka, Valio Polar 15%. Lounas: Moilas Gluteeniton Pizza Salami. Päivällinen: Valio Polar 15%, Rainbow Gluteeniton Riisipiirakka. Välipalat/Muut: Red Table Wine, Air Popped Popcorn. lisää...
|
vakaa paino
|