Päiväkirja - _Стройная, 31 touko 19

Света, должны Полторашки выиграть! Но, в команде жриц 1 девочка скинула 5 кило на 2100🤔🤔🤔 

2 недели! 

я бы считала процентное соотношение скинутого веса к общей массе 

Вот вот 

Завтра посчитается! Напишу! И с понедельника месяц опять будем считать!!! Все равно я стану стройной ☺️☺️☺️ 

всем привет 🖐, Сочи а что за девушка 5кг круто и 😱 за 10 дней? 

Эля, это Настя из команды жриц! 

И еще, тем, кто только начал всенлр легче  

Стройная, не говори, что БУДЕШЬ стройной! Говори, - стройная я!!! 

милые дамы 🌹 возможно во втором туре место рефери будет вакантно, ждём ваших заявок, будем рады 😍 

Аня, я с самого начала, думала о том, как вообще можно будет все эти параметры сравнивать!?!? :-) 

Знаете, по логике на подъёме калорий просто становится очевиден результат дефицита 😁 то есть, худеете вы в дефиците и когда вам кажется, что вес стоит, на самом деле это вода, которую удерживает высокий уровень кортизола, но как только повышаете калораж , уровень стресса падает и вуаля, вода сливается и вы видите минус на весах, я так понимаю, потом вв чидите либо опять застой, либо плюс на весах 🤷🏼‍♀️ 

Чудите=видите  

Аня, всех проверим в июне😉 

Выхода два: либо вы потихоньку и в небольшом дефиците медленно худеете, не допуская стресса, либо на более низком калораже стараетесь периодически и более часто выходить из него на поддержку на короткий промежуток, не снижаете активность и всякими способами снижаете уровень стресса)))) 

Да мне просто интересно за вами наблюдать! Тоже пытаюсь понять, что как работает, сравниваю свой опыт с опытом других🙈 

Вообще кортизол - это и хорошо и плохо, хрен поймёшь, короче 🤪 я раньше думала, что он мешает похудению, а оказывается помогает 🤷🏼‍♀️  

Мифариадна, очень логично.  

Сочи, я чёто перепутала или у тебя сегодня днюха?? В любом случае , твоё здоровье 🍷 

Да....Эля) я молчала, до последнего)))))