|
Jippii! Tavoitepainosta jo oikeat kymmenet :) Ja nyt malttia. Laitoin oikein itselleni kalenteriin ylös 3 viikon päähän, että sinne asti tajuan olla edelleen tyytyväinen kilon sisään juuri tästä painosta.
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1353 kcal
|
Rasva: 58,12g | Prot: 59,65g | Hh: 112,96g.
Aamiainen: Valio Luomu Kevytmaito, Coffee, Valio Polar 15%, Rainbow Gluteeniton Riisipiirakka. Lounas: Ristorante Pizza Hawaii, Saarioinen Bataattipyörykät. Päivällinen: Red Table Wine, Valio Lihapullat, Cickpea salad. Välipalat/Muut: Dammenberg Sugar Free Dark Choco Sokeriton Tummasuklaanappi. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|