Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2019
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1650 kcal
|
Rasva: 66,00g | Prot: 54,95g | Hh: 191,42g.
Aamiainen: Valio Luomu Kevytmaito, Coffee, Rainbow Gluteeniton Riisipiirakka, Valio Polar 15%. Lounas: Bananas, Saarioinen Bataatti Sosekeitto, Arla Keso Raejuusto. Päivällinen: Myllärin Gluteeniton Omenatarhan Kaurapuuro. Välipalat/Muut: Red Table Wine, Brunberg Sokeriton Suklaa. lisää...
|
|
2336 kcal
|
Harjoitus:
Potkunyrkkeily (Kickboxing) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leena.hakkis
|