|
Rasva: 10,0% / 3 (8,7%, 9,5% ja 10,0%) paremman puutteessa.
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1144 kcal
|
Rasva: 71,34g | Prot: 100,48g | Hh: 26,68g.
Päivällinen: Filos Ekstra-Neitsyt-Oliiviöljy, Cashew Nuts, Kotimaista Raejuusto, Cucumber, Tomatoes, Rainbow Jääsalaatti, Puhdistamo Chia-Siemenet, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|