|
Rasva 10,2% \ 2 (pitkä ka. 11%). Noin viikon aikataulusta jäljessä, mutta jos 10% sitten Jussiksi?
Läski sulaa, kun pitkästä aikaa ketogeeninen dietti +🥊 🥊 otettu mukaan saliohjelmaan.
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1716 kcal
|
Rasva: 119,08g | Prot: 93,81g | Hh: 81,26g.
Päivällinen: Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas, Canderel Stevia, Lime, Freshona Coconut Milk, Avocados, Extra Virgin Olive Oil, Onions, Cucumber, Tomatoes, Kotimaista Raejuusto, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|