|
Tämä kirjoitus Teille Mielensäpahoittajat. Tämä ryhmä ollut yleensä varsin kannustava ja hyviä kommentteja tullut,joskus itsekin kommentoinut. Aina en viitsi laittaa kommentteja koska välillä joku juttu on tosi tyhmä/kuvassa oleva ruoka niin järkyttävä. Jos joku ei miellytä niin kannattaa mennä ohi ja skipata ilman sen kummempia kommentteja. Meitä monia kuten myös laihdus/elämäntapa,jne tyyppejä niin mitään asia ei ole ainoa oikea tapa vaan joku tapa sopii jollekin ja toinen toiselle. Itse olen ollut melkein 20v keittiöhommissa niin nähnyt eri tapoja syödä. Esim.karppaus on mun mielestä ihan typerä päähänpisto mutta jollekin se sopii. Sitten totaalinen kieltäytyminen saattaa sopia jollekin, mutta työni puolesta joudun maistaa tuotteita jossa on sokeria,vehnää ja maitotuotteita. Monesti henkilöt jotka kieltää kaikki niin ovat hiukan kieroituneita tai masennus puree herkemmin,kun ei voi mitään syödä varsinkin ulkona tai kylässä. Eli viesti on,että kestity siihen omaan napaan mieluummin kuin haukut väärää tapaa syödä. Ja vaatteet &peili kertoo myös paljon enemmän kuin vaaka. Jokaisen ihmisen pitää syödä miten haluaa ja olla onnellinen sellaisena kuin on ei tarvitse olla toisen mieleksi ! Kivaa viikonloppun jatkoa kaikille tasapuolisesti ja nauttikaa ilmasta ja itsestämme sellaisena kuin olet! Sinä olet Paras!
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 23,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1065 kcal
|
Rasva: 52,20g | Prot: 51,30g | Hh: 94,62g.
Aamiainen: Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Vaasan Kaura-Tattari Leipä. Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Amica Broilerikiusaus. Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Amica Jauhelihakastike, Peruna. Välipalat/Muut: Oatly Kaurakerma, Mustikka. lisää...
|
|
2420 kcal
|
Harjoitus:
kävelu - 31 minuuttia, Masala-Majvik - 1 tunti ja 13 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|