Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2019
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1417 kcal
|
Rasva: 63,82g | Prot: 66,87g | Hh: 114,72g.
Aamiainen: Vihreä Tee, Pakkasmarja Mustikka, Voimaruoka Wholefood 360 Vanilja, GoGreen Kookosjuoma. Lounas: Lounashetki Katkarapu-Caesar Salaatti, Monijyväleipä. Päivällinen: Italiamo Panna Cotta Al Caramello, Punaviini, Fazer Amica Punajuuri-Aurajuustokiusaus, Pirkka Broilerin Fileeleike, Kivikylän Kotipalvaamo Nyhtöpossua Pulled Pork, Lidl Mini Mozzarella, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Välipalat/Muut: Tee (Haudutettu), Subway Tuplasuklaa Cookie. lisää...
|
|
1721 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 27 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|