Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2019
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1442 kcal
|
Rasva: 72,44g | Prot: 72,87g | Hh: 126,19g.
Aamiainen: Бабаевский Элитный 75% Какао, Белый Город Молоко 2,5%, Бабкины Семечки Семечки. Lounas: Черешня, Творог 9%, Макфа Спагетти Отварные. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Мираторг Стейк "Стриплойн" из Говядины. Välipalat/Muut: Белый Город Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Гречка Отварная. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
19 kesä 19 jäseneltä: _Стройная
|
20 kesä 19 jäseneltä: NNN-1420
|
20 kesä 19 jäseneltä: Vsadnik Bez Golovy
|
Пол-литра до шестерочки✊✊✊
20 kesä 19 jäseneltä: IrGo1
|
20 kesä 19 jäseneltä: oev19822
|
20 kesä 19 jäseneltä: _Стройная
|
я вот 200 гр. не могу скинуть до цифры 6 не хватает...😂 удачи!!!👌
20 kesä 19 jäseneltä: Ирина Коротеева
|
Браво! 😍😍😍 Не зря мы тебя от холодильника гоняли 😁у меня на весах плюс, на сантиметровой ленте минус...решила тоже только положительную динамику фиксировать.
20 kesä 19 jäseneltä: Chère-cookie
|
Шаганэ, надо сделать рывок. Завтра должно быть 69,.. ! Про холодильник забудь! Выпей чашечку кофе.
20 kesä 19 jäseneltä: Vsadnik Bez Golovy
|
20 kesä 19 jäseneltä: _perfect_
|
20 kesä 19 jäseneltä: zzarrina
|
20 kesä 19 jäseneltä: zzarrina
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _Стройная
|