|
Poikkeuksellinen punnitus ennen juhannusreissua. Alle sata! 😊
|
99,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2088 kcal
|
Rasva: 93,99g | Prot: 128,90g | Hh: 167,23g.
Aamiainen: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Rainbow Sokeroimaton Mansikkakeitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Mansikat, Pakkasmarja Mustaherukka, Myllyn Paras Kaurahiutale. Lounas: Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Valkosuklaa, Oivariini Normaalisuolainen, Kotimaista Laktoositon Kuohukerma, Rainbow Tomaattimurska, Rainbow Tomaattimurska (Valkosipuli), Puhdistamo Kookosöljy, GoGreen Punaiset Linssit, Sipulit, Rainbow Perunajauho, Risetti Pellavansiemen, Rainbow Auringonkukansiemenet Kuoritut, GoGreen Kuorettomia Seesaminsiemeniä, Myllyn Paras Kaurahiutale, Kananmuna. Päivällinen: Oivariini Normaalisuolainen, Rainbow Perunajauho, Risetti Pellavansiemen, Rainbow Auringonkukansiemenet Kuoritut, GoGreen Kuorettomia Seesaminsiemeniä, Myllyn Paras Kaurahiutale, Kananmuna, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Apetit Kasvisjauhispihvit, Tomaatit, Kurkku. Välipalat/Muut: Atria Saunapalvi, Lidl Kaurasydän, Chiquita Banaani, Mansikat, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Rahka, Urtekram Kookossokeri, Rainbow Vaahterasiirappi, Dansukker Fariinisokeri, Valio Vaahtoutuva Vaniljakastike, Dansukker Taloussokeri, Valio Voi, Myllyn Paras Kaurahiutale, Raparperi. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
20 kesä 19 jäseneltä: erika_karoliina
|
Kiitos. Viime kesänä painoin saman, mutta talvi meni huonosti. Nyt toiveikkaana että onnistuisin vihdoin.
20 kesä 19 jäseneltä: Maikki1
|
Hyvää juhannusta hienossa painossa!
20 kesä 19 jäseneltä: ritulissu
|
Kiitos samoin. Tarkoitus on liikkua luonnossa autossa istumisen lisäksi.
20 kesä 19 jäseneltä: Maikki1
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|