Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2019
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2151 kcal
|
Rasva: 119,39g | Prot: 84,27g | Hh: 178,42g.
Aamiainen: Meira Maapähkinä, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Valio Voi, Oululainen Hapankorppu, Valio Appelsiinimehu. Päivällinen: Valio Pehmis, Sinebrychoff Muumi-Limu, Hesburger Makkaraperunat. Välipalat/Muut: Meira Maapähkinä, Lihapyörykät (Naudanliha), Rainbow Pitkät Kurkkuviipaleet, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä. lisää...
|
|
2173 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fattyman88
|