Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2019
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2118 kcal
|
Rasva: 177,85g | Prot: 98,54g | Hh: 28,26g.
Aamiainen: Pirkka Meetvursti, Mantelijauhe, Emmental Sinileima, Kananmuna, Arki Juusto, Vähärasvaisempi. Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Cheese Mix Juustoraaste, Valio Creme Fraiche, Maustekurkut, Sika-Nauta Jauheliha 23%, Vispikerma, Sipulit, Keitetty Kananmuna. Päivällinen: Valio Creme Fraiche, Apetit Sadonkorjuu Kasvikset, Cheese Mix Juustoraaste, Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%, Rainbow Vispikerma, Merisuola. Välipalat/Muut: Alesto Suolapähkinä. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|