Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2019
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1885 kcal
|
Rasva: 73,61g | Prot: 138,42g | Hh: 166,97g.
Aamiainen: Maitokahvi, Bonne Mansikkasose, Kotimaista Mustikka, Valio A+ Luonnonjugurtti, Pellavansiemenet, Beef Jerky Cajun Hot. Lounas: Goji-Marja, Jungle Juice Bar Green Hornet (Pieni), Valio Profeel Proteiinipirtelö Banaanikaakao. Päivällinen: Vitafit Blood Orange Juice, Rainbow Ananaspalat Mehussa, Kirsikkatomaatit, Rainbow Rasvaton Maitorahka. Välipalat/Muut: Pekaanipähkinät, Valio Arki Rae, Rypsiöljy, Rainbow Broilerin Fileesuikale. lisää...
|
|
2088 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fattyman88
|