Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2019
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1907 kcal
|
Rasva: 134,60g | Prot: 86,55g | Hh: 51,32g.
Aamiainen: Kotimaista Täysmaito, Felix Kurkkusalaatti, Arkijuusto, Oliiviöljy, Fetajuusto, Keitetty Kananmuna. Lounas: Kreikkalainen Salaatti, Cheese Mix Juustoraaste, Valio Creme Fraiche, Maustekurkut, Sika-Nauta Jauheliha 23%, Vispikerma, Sipulit, Keitetty Kananmuna. Päivällinen: Fetajuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Atria Grillisalaatti Chili, Rainbow Kaisersalaatti, Atria Kevyt Punajuurisalaatti, Atria Kanan Varras Honey BBQ. Välipalat/Muut: Pirkka Greippi Lonkero Light. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|