Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2019
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1460 kcal
|
Rasva: 44,73g | Prot: 69,75g | Hh: 180,20g.
Aamiainen: Milbona Soya Drink, Siika, Kananmunan Valkuainen, Vaasan Ruispalat, Rainbow Natural Pähkinäsekoitus, X-Tra Avokado, Munankeltuainen, Kymppi Luomumämmi, Fazer Alku Kauramuro Kuningatar, Cocovi Chia-Siemenet, Fazer Alku Maistuvampi Kaurapuuro, Foodin Heraproteiini Natural, Nektariinit, Appelsiinit, Banaanit, Punaherukka, Pakkasmarja Mansikka, Pakkasmarja Mustikka. Lounas: Valio Bulgarian Jogurtti, Mansikat, Tomaatit, Pirkka Porkkana, So Fine Tofu Maustamaton, Saarioinen Balanssi Tomaatti-Linssikeitto. Päivällinen: Vaasan Ruispalat, Pirkka Porkkana, Sipulit, Arla Keso Raejuusto, Tomaatit (Punaiset), Pirkka Hapankaali, Kesäkurpitsa, Sevan Hummus Original, X-Tra Avokado, Verso Food Beanit Härkäpapusuikale (Natural). Välipalat/Muut: Nektariinit, Alpro Natural, Urtekram Mulperimarja, Fazer Alku Omena-Kaneli Kauramuro, Chiquita Banaani, Kymppi Luomumämmi, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Pakkasmarja Mustikka, Pakkasmarja Punaherukka. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - °*TwinkleStar*°
|