|
Kierto toivottavasti vain nostaa 🙏🙏
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1941 kcal
|
Rasva: 119,28g | Prot: 109,70g | Hh: 81,90g.
Aamiainen: Suola, Voi, Keitetty Kananmuna. Lounas: Rainbow Vispikerma, Mansikat, Pirkka Salaattijuustokuutiot Öljymarinadissa, Apetit Uunivalmis Kukkakaali-Parsakaali-Gratiini, Rainbow Broilerin Fileesuikale, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Pirkka Iso Hampurilaissämpylä, Cheddar-juusto, Pekoni (Paistettu Pannulla), Majoneesi, Naudanlihapihvi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Välipalat/Muut: Valkoviini. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|