Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2019
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1798 kcal
|
Rasva: 55,20g | Prot: 118,85g | Hh: 192,72g.
Aamiainen: Kananmuna, Hochland Cheddar, Foodin Chia-Siemen, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Banaanit, Omenat. Lounas: Apetit Pullea Sokeriherne, Hochland Cheddar, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Pirkka Vihreä Tankoparsa, Risella Täysjyväriisi + Kvinoa + Moniviljaseos, Parsakaali. Päivällinen: Apetit Pullea Sokeriherne, Snellman Kunnon Paistijauheliha, Bataatti, Parsakaali. Välipalat/Muut: Valio Kreikkalainen Jogurtti, Vadelmat, Alpro Unroasted Almond Unsweetened, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Kiivi, Star Nutrition Whey-80 Vanilla. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|