Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2019
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2150 kcal
|
Rasva: 79,62g | Prot: 177,74g | Hh: 167,64g.
Aamiainen: Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Suodatinkahvi, Nutrilett Caramel Toffee Bar. Lounas: Suodatinkahvi, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Suklaa, Keitetyt Porkkanat, Kanafilee, Peruna. Päivällinen: Fresh Kana-Caesar Salaatti, Grillattu Kana (Nahkaa ei Syöty). Välipalat/Muut: Cambridge Suklaan ja Mintun Makuinen Pirtelö, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Suodatinkahvi, Nutrilett Caramel Toffee Bar. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LadyLazarus82
|