Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2019
|
94,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2010 kcal
|
Rasva: 83,00g | Prot: 83,00g | Hh: 236,00g.
Aamiainen: Nabisco Honey Maid Graham Crackers, Subway 6" Black Forest Ham. Lounas: McDonald's French Fries (Small), McDonald's Quarter Pounder with Cheese. Päivällinen: Lay's Stax Original Potato Crisps, Santa Barbara Bay Crab Salad. lisää...
|
|
3329 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 45 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
 Kommentit
09 heinä 19 jäseneltä: HCB
|
Nah...this is just from eating so much the day before. Lol. Only lost half what I gained. Still worth it. ☺️
09 heinä 19 jäseneltä: davidsprincess
|
Yeah, the rest will come off soon enough. No worries. :)
09 heinä 19 jäseneltä: LZenn
|
09 heinä 19 jäseneltä: davidsprincess
|
Your loss chart looks great, nice work!
09 heinä 19 jäseneltä: @philrmcknight
|
09 heinä 19 jäseneltä: davidsprincess
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|