|
pikku-hiljaa alaspäin!
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1235 kcal
|
Rasva: 42,44g | Prot: 76,94g | Hh: 132,65g.
Aamiainen: Mansikat, Voimaruoka Wholefood 360 Vanilja, GoGreen Kookosjuoma. Lounas: Kreikkalainen Salaatti. Päivällinen: Uudet Perunat, Naudanjauheliha (5% Rasvaa). Välipalat/Muut: Lindt Irish Coffee Suklaa, Vaniljasokeri, Canderel Stevia, Arla Lempi Islantilainen Jogurtti 3%, Mansikat, Valio Salaneuvos, Kotimaista Kermaviili 12%, Sinuhe Pehmeät Ruisviipaleet, Mansikat, Pågen Kaffi Suklaa Banaani Pehmeä Kakku. lisää...
|
|
1866 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 33 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|