Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2019
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2786 kcal
|
Rasva: 66,69g | Prot: 153,21g | Hh: 385,89g.
Aamiainen: Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa, Lempi Sipoolainen Rahkajogurtti, Pauluns Paleo Granola Kookos, Mustikka ja Manteli, Persikat, Fazer Juurespaahto Bataatti & Porkkana, Kalanmaksaöljy, Purukumi, Raejuusto 2%, Tyrnimarja, Puolukka, Suodatinkahvi, Kananmuna . Lounas: Skyr Mango, Aamiaisvilja , elovena ohrasuurimo, verso härkäpapu rouheseos, Rainbow Auringonkukansiemenet Kuoritut, Foodin Chia-Siemen, Salliselta Pellavansiemen, Ruislese. Päivällinen: Persikat, Sipulit, Rainbow Tomaattiketsuppi (Vähemmän Sokeria ja Suolaa), Vegyu Eggie-Nakki Chili-Juusto, Palmusto Kikhernepasta, Oululainen Jälkiuunipala, salaattiannos, Purukumi (Sokeriton), Suodatinkahvi. Välipalat/Muut: Friggs Maissikakku Barbecue, Pirkka Pensasmustikka, Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa, Arla Lempi Sipoolainen Rahkajogurtti, Wasa Sport, Saarioinen Kultakalkkuna, Keiju Paahdetut Siemenet Levite, salaattiannos, Puolukka, Chewing Gum (Sugarless). lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|