Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2019
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2076 kcal
|
Rasva: 163,87g | Prot: 65,21g | Hh: 59,84g.
Aamiainen: Milbona Kreikkalainen Jogurtti Mansikka, Auringonkukansiemenet Kuoritut, Chia-Siemenet, Kuoreton Kurpitsansiemen, Pellavansiemen, Kuorettomia Seesaminsiemeniä, Merisuola, Rypsiöljy, Suola, Kananmuna, Voi. Lounas: Marabou Tumma Suklaa 86%, Oliiviöljy, Suola, K-Menu Salaattijuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), X-Tra Avokado. Päivällinen: Subway Teriyaki Kanasuikaleet, Oliiviöljy, Valio Aurajuusto, Subway Southwest Kastike, Subway Kana Teriyaki Salaatti. Välipalat/Muut: Hartwall Greippi Lonkero Light, Rainbow Vispikerma, Mansikat. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|