|
Pikkaisen taas alaspäin,tää ollutkin erikoinen viikko työkuvioiden ja yksityiselämän kiemuroiden takia. huh huh mutt onneksi näin. Kivaa viikonloppua kaikille tasapuolisesti ja nauttikaa ilmoista
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 21,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1484 kcal
|
Rasva: 73,26g | Prot: 49,96g | Hh: 154,33g.
Aamiainen: Jäätee, Mozzarellajuusto, Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Fazer Imatran Riisipiirakka. Lounas: Novelle Plus Mango & Guava , Fazer Amica Jauhelihakastike, Uudet Perunat. Päivällinen: Oivariini Oivariini, Porin Leipä Viiden Viljan Sämpylä, Fazer Amica Kahden Kalan Keitto. Välipalat/Muut: Geisha Tuutti. lisää...
|
|
2244 kcal
|
Harjoitus:
kävelu - 31 minuuttia, vaeltaminen - 46 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
En sano kiva mutta lohdullista tietää että muillakin on kiemuroita.. 🥴
13 heinä 19 jäseneltä: ritulissu
|
Mulla noita mies huolia lähinnä ja työ vie mehut niin ei jää aikaa oikein muihin, mutta yritän priorisoida asiat niin tää painokin katoaa
13 heinä 19 jäseneltä: anne.vepsalainen
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anne.vepsalainen
|