|
se olis sit siinä ja siinä pysytään!
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1597 kcal
|
Rasva: 55,52g | Prot: 87,35g | Hh: 140,97g.
Aamiainen: Kananmuna, Wursti Sisäpaisti Suolaliha, Saaremaa Saare Light, Oivariini Oivariini, Lidl Ciabatta, Yosa Metsämarja Kauravälipala. Lounas: Roseeviini, Oivariini Oivariini, Vuohenjuusto (Pehmeä), Naudanjauheliha (5% Rasvaa), Pirjon Pakari Kaurasipulisämpylä. Päivällinen: Rainbow Halloumi, Valkoviini, Rainbow Korvapuusti, Pirjon Pakari Kaurasipulisämpylä, Rainbow Silli, Fetajuusto, Vesimeloni, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Uudet Perunat, Savustettu Lohi, Mansikkaherkku. lisää...
|
|
2198 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Siivous - 1 tunti, Lapiointi - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|